アルギニン（サプリ）

ジュニアプロテインは子ども向けのプロテインです。プロテインはサプリメントの一種ですが、どんな印象がありますか。アスリートやボディビルダーなど、筋肉をムキムキつけたい人のためのサプリメントという印象が強いですよね。では、プロテインってどんなサプリメントなのでしょうか。プロテインは英語で「タンパク質」のことです。つまり、タンパク質を効率的に補給するためのサプリメントなのです。

私たち人間の体は主にタンパク質で作られています。筋肉もタンパク質が原料になっていますし、育ち盛りの子どもにとって良質なタンパク質は何より大切な栄養素です。タンパク質はいろいろな食材に含まれています。肉や魚をはじめ、乳製品や豆腐・納豆といった大豆製品、卵にもたくさん含まれていますよね。動物性の食品はもちろん、植物性の食品からもいろいろ摂取できるところがタンパク質の特徴です。

普段どおりバランスのとれた食生活を送っていれば、タンパク質が不足することはまずありません。特に育ち盛りの子どもたちは牛乳を毎日学校で飲む子が多いですし、お肉や卵・チーズやヨーグルトが大好き！という子も多いですよね。魚や豆腐も食卓によく上る食材で、学校給食でも積極的に使用しています。ではなぜ、アスリートなどはプロテインをわざわざサプリメントで摂取するのでしょうか。

アスリートなどは筋肉をしっかりつける必要があります。そのために必要なタンパク質を食事だけでまかなおうとすると、糖質や油脂分も多く摂取することになってしまいます。そのため内臓に負担がかかったり、肥満の原因になることもあります。だから効率よくタンパク質だけを摂取できるサプリメント・プロテインを飲む人が多いんですね。

では子どもの場合はどうでしょうか。子どもは基本的に食事でタンパク質をまかなえるのですが、部活動や習い事、運動会の練習や毎日の運動などでハードに体を動かしたあとは素早くタンパク質を補給すると良いといわれています。でもおやつではしっかり良質なタンパク質を補給できませんよね。そこでプロテインが注目されているのです。

子どもの体は大人と消化吸収・機能の発達が異なります。プロテインを飲ませたいなと思ったら、子ども専用のジュニアプロテインを選ぶようにしましょう。またたくさん飲めば飲むほど身長が伸びるわけではありません。用法用量は正しく守って飲んでくださいね。一部でプロテインを飲むとムキムキになって身長が伸びないという説があるようですが、正しく飲んでいればその心配はないそうですよ。