アルギニン（身長）

今、子どもの成長や身長の伸びに欠かせないアミノ酸として「アルギニン」が注目を集めています。アミノ酸には必須アミノ酸と非必須アミノ酸があることはよく知られていますよね。人間が体の中で生成できないアミノ酸は、食べ物から摂取する必要があります。それが必須アミノ酸です。実はアルギニンは、年齢によって必須アミノ酸になるアミノ酸なのです。大人になると体の中で生成できるようになりますが、子どものうちは充分に生成できません。

そこで子どもの間は、アルギニンは必須アミノ酸になります。大人になっても必要量をすべて体内生成で補うことはちょっと大変なので、食べ物からも積極的に摂取すると良いといわれています。ではアルギニンにはどんな役割があるのでしょうか。アルギニンは血管の老化防止やコラーゲンの生成に関わっているといわれています。そのためアンチエイジングのアミノ酸として注目を集めているんですよ。

そして、子どもにとって欠かせないポイントが成長ホルモンの分泌です。アルギニンは成長ホルモンの分泌促進に関わっていると考えられているんですよ。子どもは寝ている間に成長ホルモンを分泌します。骨の成長にはカルシウムと言われていますが、実はそれだけでは身長を伸ばすことができません。たくさんカルシウムを摂取しても、アルギニンをはじめとする各種アミノ酸やビタミン・ミネラル、そして成長ホルモンが欠けていると成長に結びつかないのです。

特に成長ホルモンはとても重要です。そこで子どもたちの身長や体格が気になる親御さんたちの間で、アルギニンが注目されているのです。ではアルギニンはどんな食べ物に含まれているのでしょうか。アルギニンはアミノ酸なので、タンパク質系のいろいろな食べ物に含まれています。でも特に多く含んでいるとされるのは、かつお節や湯葉・豚のゼラチンなどです。これは毎日たくさん食べることが難しいですよね。

そんな不足しがちなアルギニンを補うために多くのご家庭で選ばれているのが、アルギニンサプリメントなのです。アルギニンだけを補うのではなく、カルシウムなど身長を伸ばすために必要不可欠な栄養素とともにバランスよく配合されているDr.Senobiruやのびのびスムージー・アスミールなどが人気を呼んでいます。

子どもの身長を伸ばすのは、アルギニンをはじめとするさまざまな栄養をバランスよく摂る食生活と、質のよい睡眠・運動などです。しっかり運動して好き嫌いなく食べることがやはりポイントですね。そして食事だけでは補えない栄養は、サプリメントの力を借りるという方法もあります。子どもの身長のためにカルシウムサプリメントをお探しなら、こういった相性のよい栄養素の配合バランスもチェックしてあげたいですね。